カテゴリ:季節のアイデア

夏の胃腸トラブルに!


暑い夏を過ごしている体はお疲れ気味。

ついつい冷たい食べ物や飲み物に手が伸び、「なんとなく体がだるい」

「胃腸の調子がすっきりしない」と、夏バテ症状の方もいらっしゃるのでは?

健康な胃腸を取り戻すためにも、まずは消化のよい食べ物をきちんと摂って、

疲れている胃腸を回復させてあげましょう。

はちみつ×緑茶

胃腸の働きを活発にする軽い運動をしたり、入浴でリラックスするのも効果的です。

そして、意外なところでは、はちみつと緑茶の組み合わせが下痢止めに効果的。

緑茶に含まれるタンニンには、便を硬くする働きがあります。

そこへ整腸作用のあるはちみつを加えた飲み物です。

作り方は簡単!

緑茶100ccに対して、はちみつ小さじ1を加えて混ぜるだけ。

温かいまま飲めば下痢止めに、氷を入れて冷やせば便秘解消ドリンクになります。

胃腸の調子に合わせて、ホットとアイスを飲み分けてみてください。


コラムカテゴリー

アクセスランキング(週間)

人気のタグ